ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Dlaczego kocham i nienawidzę HIIT?

Przez na 12 marca 2017

Czy słyszeliście kiedykolwiek o treningu HIIT? Pewnie większość z Was tak. A jeśli ktoś nie słyszał to zachęcam do lektury.

Zatem – Co to w ogóle jest ten HIIT? To hit czy kit?
High Intensity Interval Training – w skrócie HIIT, to trening przedziałowy o wysokiej intensywności. Polega na przeplataniu krótkich…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Macierzyństwo

Blue Sunday.

Przez na 6 marca 2017

Budzisz się i myślisz – „ To będzie dobry dzień!”. Jednak niedługo potem okazuje się, że Twoje plany szlag trafił, bo wszystko idzie nie tak jak trzeba. Podczas zderzenia z codziennością czujesz ciągłe poirytowanie, zdenerwowanie i zmęczenie, bo przecież wczoraj dzieci późno zasnęły, a Ty zamiast odpoczywać nadrabiałaś zaległości.

Jest…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Trening

Droga krzyżowa.

Przez na 1 marca 2017

Początki są zawsze trudne. Początki wszystkiego. Początki bycia rodzicem, rozpoczęcie nauki języka obcego czy pierwszy raz za kółkiem. Ale dzięki temu, że uczymy się, rozwijamy w danym kierunku, praktykujemy, to z dnia na dzień idzie nam coraz lepiej, prawda?

Prawda.

I o ile przeczytanie wszystkich poradników świata i odbycie fakultetów z…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Macierzyństwo

Piątek, piąteczek, piątunio.

Przez na 24 lutego 2017

Dawno, dawno temu, kiedy jeszcze nie miałam dzieci, w niemal każdy piątek po południu byłam najszczęśliwszą osobą na Ziemi! Z pracy do domu wracałam w tempie Bolta, z głową pełną pomysłów: gdzie i z kim się spotkamy, co dobrego zjemy i wypijemy, jak miło spędzimy wolny czas…
Było fajnie!…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Nie oszukuj się!

Przez na 17 lutego 2017

Ile razy słyszałam teksty :” Od poniedziałku przechodzę na dietę i zaczynam ćwiczyć”, „ Muszę coś ze sobą zrobić”, „Chcę schudnąć”. Gadu gadu, a w poniedziałek…nic! Ani diety, ani ćwiczeń, a dupa rośnie!
Sama wiele razy przez to przechodziłam. Oszukiwałam się. Robiłam postanowienie, stawiałam sobie cel, a potem nie dążyłam…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Trening

Get some rest!

Przez na 17 lutego 2017

Miałam słabszy dzień.  Dzieciaki dały w kość. Wszystkiego się odechciało…Wszystkiego prócz treningu! Czekałam tylko do wieczora. Aż wyjdę z domu i wyżyję się na siłowni. W myślach układałam plan treningu. To miało być mocne wejście w Nowy Rok…Trening z pierdolnięciem, na pełnej kurwie, na maksa! No… to pierdolnięcia nie…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Macierzyństwo Motywacja

Mam dość…?

Przez na 16 lutego 2017

Są chwile kiedy mam po prostu dość! Mam wtedy ochotę pierdolnąć to wszystko i wyjechać w Bieszczady! Hehe… A tak na serio…to… tak, przyznaję, jest mi czasami ciężko.
Są dni kiedy nie ogarniam mojej rzeczywistości. Czasami z bezradności krzyczę w poduszkę i płaczę na głos siedząc na podłodze, wycierając gile…

Kasia
Białystok, Polska

Cześć! Jestem Kasia – Mama, Żona, Trener personalny i „emerytowana” siatkarka w jednym. Krok po kroku realizuję swoje marzenia. Co dzień staram się być lepszą wersją Siebie :) Chcę zmotywować Cię do działania i pokazać Ci, że skoro Ja mogę spełniać swoje marzenia to TY TEŻ MOŻESZ! Oto Mój Świat – prosty, szczery, pełen emocji. Wchodź! Zapraszam! :)

Kategorie
Znajdź mnie na Facebook
Facebook Pagelike Widget
Archiwa