Przeglądaj kategorie

Trening


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Jesienno – zimowe treningi grupowe – edycja druga :)

Przez na 5 września 2018

Chcesz zacząć systematycznie ćwiczyć, ale:

nie znajdujesz w sobie motywacji by zrobić to samodzielnie
nie chcesz/ nie lubisz/ nie masz warunków do tego by ćwiczyć w domu
nie chcesz/ wstydzisz się iść na siłownię
nie wiesz jak i co ćwiczyć
nie masz z kim zostawić Dzieci na czas treningu

I…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Złap zadyszkę za dyszkę ;)

Przez na 16 maja 2018

Ruszyła kolejna edycja grupowych treningów na świeżym powietrzu!💪
W tym roku spotykamy się nie raz a dwa razy w tygodniu!😁
Zapiszcie sobie w kalendarzu, że poniedziałki i środy po południu to najlepsze pory na wspólne ćwiczenia😉Zapraszam wszystkich chętnych do aktywnego spędzania wolnego czasu!Jak zwykle – Dzieci mile widziane 😊

Także Mamy, Tatusiowie…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening Współpraca

Cho na trening! ;)

Przez na 4 stycznia 2018

Wczoraj razem z moimi Dziewczynami zrobiłyśmy pierwszy trening noworoczny! 💪
I powiem Wam, że był ogień🔥🔥🔥
Z pozoru łatwe ćwiczenia dały Nam nieźle w kość! Tak, Nam, bo ja swój tyłek też ruszyłam🙊Zaplanowałam trening w parach, a że nie było pełnego składu to ruszyłam z ratunkiem ( albo mordunkiem😂- Szulba, sama…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Nowy Rok – Nowa Ja! Zrób to z głową ;)

Przez na 2 stycznia 2018

Nadszedł Nowy Rok, a z nim słynna akcja: „Nowy Rok – Nowa Ja!”. Tłumy pędzą na siłownie. Ludzie postanawiają się więcej ruszać, zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie czy wygląd. Wszystko fajnie, ale…

Tak jak w styczniu na siłowniach będzie panował tłok, tak pod koniec lutego entuzjazm ćwiczącym opadnie i…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening Współpraca

Merry Vouchery ;)

Przez na 15 grudnia 2017

Święta tuż, tuż a Ty nie masz jeszcze prezentu dla Bliskiej Ci Osoby?🎅❤🎁

Pomyśl, może jest obok Ciebie Ktoś kogo chcesz obdarować wyjątkowym prezentem?

Osoba, która chciałaby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ktoś, kto chciałby zacząć ćwiczyć ale nie wie gdzie, nie wie co, a przede wszystkim nie wie…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Trenuj z Nami!

Przez na 3 sierpnia 2017

👎Brakuje Ci odwagi aby pójść i ćwiczyć na siłowni?
👎Denerwuje Cię tłok panujący na zajęciach fitness?
👎Obawiasz się oceniania ze strony innych ćwiczących?
👎Chciałabyś/Chciałbyś się ruszyć i zacząć trenować ale nie masz z kim? Nie wiesz gdzie? Nie wiesz jak?

Jeśli tak, to mam dla Ciebie propozycję nie do odrzucenia 😎😉
Zbieram niewielką grupę…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Darmowe treningi grupowe w parku!

Przez na 7 czerwca 2017

Kochani! Informację kieruję przede wszystkim do tych, którzy nie obserwują jedzieszmatkowego profilu na Fejsbuniu ani na Instagramie. Oczywiście szczerze zachęcam do polubienia mojego fanpage i obserwowania profilu na Insta 😉 Dzięki temu, będziecie na bieżąco ze wszystkimi informacjami, a także pozwoli to lepiej się Nam poznać i złapać kontakt…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Kocham Cię… Panie Sporcie ;)

Przez na 26 kwietnia 2017

Do napisania tego tektu skłoniły mnie ostatnie przemyślenia po spotkaniu z kolegami i koleżankami z klasy. Zorganizowaliśmy zlot „gimbazy” 😛 Umówiliśmy się w Naszej starej szkole, na Naszej sali gimnastycznej po to, żeby wspólnie rozegrać mecz siatkówki 🙂 Gdy weszłam na salę, zobaczyłam chłopaków, którzy, tak jak dawniej przygotowywali…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

CIER-PLI-WO-ŚCI!!!

Przez na 18 kwietnia 2017

My, baby jesteśmy niecierpliwe… Chcemy mieć wszystko zaraz, teraz, już! Jednak do niektórych spraw potrzebna jest cierpliwość. Pisząc to, mam na myśli cierpliwość przy odchudzaniu czy robieniu formy.
Wiele razy widziałam komentarze kobiet, które są, jak same piszą ” załamane” z powodu braku zauważalnych efektów diety i ćwiczeń. Po czym…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening

Bez wymówek!

Przez na 13 kwietnia 2017

Co robić, by zacząć ćwiczyć?
Przede wszystkim musisz CHCIEĆ! To podstawowa sprawa. Nieważne, czy chcesz schudnąć, poprawić mobilność czy po prostu być aktywną fizycznie. Ważne, że chcesz! I uwierz mi – to jest właśnie pierwszy, właściwy krok do tego aby zacząć ćwiczyć.
No dobra…chcesz, ale… I tu zazwyczaj zaczynają się wszelkiego…

Kasia
Białystok, Polska

Cześć! Jestem Kasia – Mama, Żona, Trener personalny i „emerytowana” siatkarka w jednym. Krok po kroku realizuję swoje marzenia. Co dzień staram się być lepszą wersją Siebie :) Chcę zmotywować Cię do działania i pokazać Ci, że skoro Ja mogę spełniać swoje marzenia to TY TEŻ MOŻESZ! Oto Mój Świat – prosty, szczery, pełen emocji. Wchodź! Zapraszam! :)

Kategorie
Znajdź mnie na Facebook
Facebook Pagelike Widget
Archiwa