Przeglądaj kategorie

Dieta


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Poznaj Smaki Natury!

Przez na 28 listopada 2018

Czy robisz zakupy w sklepach ze zdrową żywnością?

Tak?

To świetnie!

Nie?
Spoko! Mnie to wcale nie dziwi.
Sama do niedawna unikałam takich miejsc…
No bo weź idź do takiego sklepu, gdzie wszystko wydaje się takie drogie, dziwne i nowe!
I co powiesz? Poproszę czia-sria, kłinołę, amarantusa i te jagody gumisiów… nie… godzilli… znaczy kurła te……


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Jesienno – zimowe treningi grupowe – edycja druga :)

Przez na 5 września 2018

Chcesz zacząć systematycznie ćwiczyć, ale:

nie znajdujesz w sobie motywacji by zrobić to samodzielnie
nie chcesz/ nie lubisz/ nie masz warunków do tego by ćwiczyć w domu
nie chcesz/ wstydzisz się iść na siłownię
nie wiesz jak i co ćwiczyć
nie masz z kim zostawić Dzieci na czas treningu

I…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Zielony Koktajl na bazie jarmużu.

Przez na 29 czerwca 2018

Pytacie mnie o przepis na pyszny, jarmużowy koktajl. Oto on 🙂

Do przygotowania napoju potrzebujecie:

Dwie lub trzy duże garście liści jarmużu
1 banana
pół gruszki
1-2 kiwi
woda gazowana ( opcjonalnie )

Jarmuż ( najlepiej świeży) należy umyć i wstępnie rozdrobnić palcami ( porwać ). Następnie wrzucić do wysokiego naczynia,…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Sałatka z kurczakiem curry, brzoskwiniami i sosem bazyliowym.

Przez na 19 kwietnia 2018

Pomysł na tę wspaniałą sałatkę podsunęła mi moja Podopieczna Kasia 🙂 Lekko zmodyfikowałam oryginalny przepis, spróbowałam tej cudownej mieszanki i… Szczerze? Dawno nie jadłam tak smacznej kompozycji! Kasiu, dziękuję i podaje dalej 😉

Potrzebne składniki:

– filet z piersi kurczaka

– mix sałat

– brzoskwinie z puszki

– świeża bazylia

– jogurt naturalny

– biały sezam

-…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Nowy Rok – Nowa Ja! Zrób to z głową ;)

Przez na 2 stycznia 2018

Nadszedł Nowy Rok, a z nim słynna akcja: „Nowy Rok – Nowa Ja!”. Tłumy pędzą na siłownie. Ludzie postanawiają się więcej ruszać, zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie czy wygląd. Wszystko fajnie, ale…

Tak jak w styczniu na siłowniach będzie panował tłok, tak pod koniec lutego entuzjazm ćwiczącym opadnie i…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Sałatka z makrelą na pieczonym jarmużu.

Przez na 24 listopada 2017

Choroby, choroby… Dawno mnie u nie było 🙁 A, że dziś piąteczek, to dodaję świetny przepis na posiłek z rybą w roli głównej! Bo kto nie lubi tradycyjnej sałatki z makrelą? Pyszna rybka, jajeczko, ogórek i… majonez. A co jeśli bez majonezu można stworzyć równie pyszną kompozycję?

Podaję Ci przepis…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Jabłka smażone w cieście :)

Przez na 23 października 2017

Co Wy na to, żeby na chwilę wrócić do czasów dzieciństwa, zapomnieć o codziennych obowiązkach i po prostu delektować się dobrze ( mam nadzieję ) znanym smakiem?
Komu Mama albo Babcia smażyła jabłka w cieście? Ja znam dobrze ich smak…
Ciepłe, miękkie jabłuszko otulone pysznym ciastem a wszystko pachnące cudownym…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Domowa nutella :)

Przez na 30 września 2017

Nutella jest pyszna! Ale skład ma do dupy :/ W przewadze występuje w niej cukier i tłuszcz palmowy. Dopiero na szarym końcu jej składu możemy znaleźć orzechy laskowe i kakao… Zastanów się! Czy tym właśnie chcesz karmić swoje dzieci? A Ty? No dobra… Obliż tę łyżkę, zakręć słoik i…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Omlet z gruszką <3

Przez na 29 sierpnia 2017

Uwielbiam omlety! Chętnie zajadam się tymi wytrawnymi ale najbardziej lubię te na słodko 😉 W tej potrawie lubię też to, że jest ona prosta i szybka w przygotowaniu. Dzisiaj przedstawiam Wam moją propozycję omleta 🙂 Możecie śmiało przygotować go na szybkie śniadanie, lunch czy  kolację.

Przed Wami mega skomplikowana robota…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Dla ochłody – LODY!

Przez na 2 sierpnia 2017

Milena: „Mamo jest tak gorąco, że szok! Może lody dla ochłody?”

SAY WHAT?
W szoku to ja jestem skąd Ona takie teksty zna 😛

Mówisz – masz! – myślę i zabieram się do roboty 😉

Szykujcie blender i owoce! Przecież dziś środa –  dzień loda 😛 😉 Mam dla Was dwie propozycje na…

Kasia
Białystok, Polska

Cześć! Jestem Kasia – Mama, Żona, Trener personalny i „emerytowana” siatkarka w jednym. Krok po kroku realizuję swoje marzenia. Co dzień staram się być lepszą wersją Siebie :) Chcę zmotywować Cię do działania i pokazać Ci, że skoro Ja mogę spełniać swoje marzenia to TY TEŻ MOŻESZ! Oto Mój Świat – prosty, szczery, pełen emocji. Wchodź! Zapraszam! :)

Kategorie
Znajdź mnie na Facebook
Facebook Pagelike Widget
Archiwa