ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening Współpraca

Cho na trening! ;)

Przez na 4 stycznia 2018

Wczoraj razem z moimi Dziewczynami zrobiłyśmy pierwszy trening noworoczny! 💪
I powiem Wam, że był ogień🔥🔥🔥
Z pozoru łatwe ćwiczenia dały Nam nieźle w kość! Tak, Nam, bo ja swój tyłek też ruszyłam🙊Zaplanowałam trening w parach, a że nie było pełnego składu to ruszyłam z ratunkiem ( albo mordunkiem😂- Szulba, sama…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta Motywacja Trening

Nowy Rok – Nowa Ja! Zrób to z głową ;)

Przez na 2 stycznia 2018

Nadszedł Nowy Rok, a z nim słynna akcja: „Nowy Rok – Nowa Ja!”. Tłumy pędzą na siłownie. Ludzie postanawiają się więcej ruszać, zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie czy wygląd. Wszystko fajnie, ale…

Tak jak w styczniu na siłowniach będzie panował tłok, tak pod koniec lutego entuzjazm ćwiczącym opadnie i…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Bez kategorii

To był rok, dobry rok…

Przez na 31 grudnia 2017

” Tyle darów rok nam przyniósł:
Pszczołom łąki kwiatów pełne,
Ludziom dał łany zbóż,
Zbożom dał pełen kłos,

Przykrył pola płachtą śniegu,
Aby zimą odpoczęły.
Myślisz ty, myślę ja,
Co nam rok miniony dał.

To był rok, dobry rok.
Z żalem dziś żegnam go.
Miejsce da nowym dniom
Stary rok, dobry rok. ”

I oto kończy się 2017 rok. To wyjątkowy…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Macierzyństwo

Znowu czuję Magię Świąt!

Przez na 22 grudnia 2017

Mam 10 lat. Jest zima. Ubieram się ciepło i wychodzę na śnieg, na mróz, na sanki…! Z przyjaciółmi na górce tworzymy pociąg z sanek. Zjeżdżamy parami, robiąc wyścigi. Rzucamy się śnieżkami ( nie mylić ze świeżakami 😛 ) i kładąc się na śniegu robimy aniołki. I dopiero wtedy, gdy…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Macierzyństwo

Mikołajowy Dylemat ;)

Przez na 18 grudnia 2017

Zaczynamy „wsteczne odliczanie” jakby to powiedział mój Trener przy końcówce seta 😉

A do czego odliczamy? No jak to? Do Świąt oczywiście! 🙂

Tak, tak Kochani, za tydzień Święta Bożego Narodzenia. Niektórzy już przebierają nogami i nie mogą się doczekać pierwszej gwiazdki. Jednak są też tacy, którzy chcieliby na chwilę zatrzymać…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja Trening Współpraca

Merry Vouchery ;)

Przez na 15 grudnia 2017

Święta tuż, tuż a Ty nie masz jeszcze prezentu dla Bliskiej Ci Osoby?🎅❤🎁

Pomyśl, może jest obok Ciebie Ktoś kogo chcesz obdarować wyjątkowym prezentem?

Osoba, która chciałaby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ktoś, kto chciałby zacząć ćwiczyć ale nie wie gdzie, nie wie co, a przede wszystkim nie wie…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Sałatka z makrelą na pieczonym jarmużu.

Przez na 24 listopada 2017

Choroby, choroby… Dawno mnie u nie było 🙁 A, że dziś piąteczek, to dodaję świetny przepis na posiłek z rybą w roli głównej! Bo kto nie lubi tradycyjnej sałatki z makrelą? Pyszna rybka, jajeczko, ogórek i… majonez. A co jeśli bez majonezu można stworzyć równie pyszną kompozycję?

Podaję Ci przepis…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Dieta

Jabłka smażone w cieście :)

Przez na 23 października 2017

Co Wy na to, żeby na chwilę wrócić do czasów dzieciństwa, zapomnieć o codziennych obowiązkach i po prostu delektować się dobrze ( mam nadzieję ) znanym smakiem?
Komu Mama albo Babcia smażyła jabłka w cieście? Ja znam dobrze ich smak…
Ciepłe, miękkie jabłuszko otulone pysznym ciastem a wszystko pachnące cudownym…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Motywacja

Liczę na… Siebie! Czyli o wolności słów kilka.

Przez na 13 października 2017

Pomoc i wsparcie otrzymywane od innych są ważne. Są wręcz bardzo ważne, bo niekiedy czyjaś pomoc ratuje nam tyłek. Słowa wsparcia innej osoby dają nadzieję na to, że damy radę.

Jednak… im więcej wsparcia i pomocy otrzymujemy tym bardziej uzależniamy się od innych osób.  Wydaje się nam, że sami nie…


ZOBACZ WPIS

Szczegóły
Bez kategorii

Bardzo ważna wiadomość!

Przez na 5 października 2017

Mam dla Ciebie bardzo ważną wiadomość!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.
CYCKI SE ZBADAJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

Nie, nie usmaż 😉

ZBADAJ!

Piersi, cycki, jagódki… nie ważne jak je nazwiemy! ZBADAJ JE!

Nie ważne czy masz tylko jedną czy dwie w komplecie! ZBADAJ SIĘ!

Nie ważne czy są duże, małe, jędrne, w rozstępach, czy możesz je zarzucić na plecy czy nimi klaskać… ZBADAJ…

Kasia
Białystok, Polska

Cześć! Jestem Kasia – Mama, Żona, Trener personalny i „emerytowana” siatkarka w jednym. Krok po kroku realizuję swoje marzenia. Co dzień staram się być lepszą wersją Siebie :) Chcę zmotywować Cię do działania i pokazać Ci, że skoro Ja mogę spełniać swoje marzenia to TY TEŻ MOŻESZ! Oto Mój Świat – prosty, szczery, pełen emocji. Wchodź! Zapraszam! :)

Kategorie
Instagram
Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.